Comment accompagner un ami en deuil ?

[Stroupi]

Bonjour Gérard,

C’est difficile d’aider quelqu’un en deuil ! Vous ne vous sentez pas à la hauteur et vous craignez de mal faire. Vous avez bien fait Gérard de poser votre question sur ce Forum !

Bien que cela puisse paraître paradoxal : invitez votre ami à vous parler de sa mère et de la relation qu'il entretenait avec elle. Très souvent la personne en deuil ne demande qu'une chose : parler du proche qu'elle a perdu. Ce besoin va être présent en elle, pendant très longtemps. Lui offrir votre écoute est le cadeau le plus précieux que vous puissiez lui faire. Offrir votre écoute, c’est simplement être ouvert et présent, avec tendresse et attention, à ce que votre ami vous dit. Votre ami a besoin d’exprimer ses émotions en toute sécurité. Il a besoin que vous acceptiez sa souffrance, sans que vous essayiez immédiatement de l’apaiser.

Dans l’immense majorité des cas, ce que vous montre une personne en deuil est une façade : elle ne veut pas déranger, elle ne veut pas faire peser sa peine sur vous. Mais la réalité est qu’elle est dans une souffrance et dans une détresse que vous avez réellement du mal à concevoir, si vous n’êtes jamais passé par là vous-même. Comprenez que toutes ces émotions et tous ces comportements sont strictement normaux.

N’oubliez pas dans cette situation d’accepter vos limites (et celles de la personne en deuil) et n’oubliez pas de prendre soin de vous !
Que signifie « accepter vos limites » ? C’est, par exemple, dire « Je ne sais pas », « Je ne comprends pas ce que tu ressens », « Je ne peux pas faire ce que tu me demandes ». C’est aussi reconnaître que vous n’avez pas à porter la douleur de cette personne. Même si vous avez, pour elle, beaucoup d’amour ou d’affection, vous n’êtes pas responsable d’elle, ni de sa souffrance. La peine et la douleur sont la texture même du deuil ; il vous est impossible de les enlever du cœur de cette personne. Vous ne pouvez pas réparer cette personne ; elle est seule sur son chemin et vous ne pouvez que marcher à ses côtés, mais c’est déjà énorme ! Il est donc indispensable que vous acceptiez un certain degré d’impuissance face à la détresse qui se déploie devant vous, même si c’est parfois extrêmement difficile à vivre…

Tout de bon à vous Gérard et à votre ami,

Stroupi